30歳からのブログ。

無口な人見知りが30代を豊かにするブログ。できることから挑戦します。オーストラリアのワーホリが終了して迷走中です…

【3月14日(月)~3月20日(日)】今週の活動記録(運動&勉強編)

今週も活動記録は少ないです。なので運動編と勉強編を合併…

 

活動記録(運動編)

フリースタイルフットボール

朝活なしです。暖かくなっては来ましたが起きるのが辛い…

体力の低下がヤバいです。

・練習時間

無し

 

ブレイクダンス

少し予定が入ってしまい、レッスンを休みました。レッスンでしかほとんど練習しないんで非常に残念です。…練習しないとうまくならないのは分かっているんですが。また、来週も歯医者を予約しているのでレッスンに行けそうにありません…早く終わればスタジオへ駆けつけたいと思っています!(この日しか歯医者の予約が取れなかったんだよな…)

・練習時間

無し

 

その他

筋トレとストレッチは少しだけ。ストレッチ(柔軟体操)は毎日やらないといかんな~とは思っているんですがね…。何事も継続するのは難しいですorz

・時間

ストレッチ合計約15分×計2セット=約30分
筋トレ×計2セット=約20分くらい

・内容

簡単なストレッチと柔軟体操
筋トレ1セット=膝つき腕立て30回、腹筋30回、スクワット30回、身体水平支持1分

 

活動記録(勉強編)

英語

英語だけ、少しやりました。

3月中に今使っている参考書の1周目を終了するという目標があるのですが、難しそうです。

・時間

30分×2日=1時間

・内容

不定詞(発展)、後置修飾

 

記事紹介

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無口な人見知りの30代がフリースタイルフットボールを始めてみた - 30歳からのブログ。

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