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30歳からのブログ。

無口な人見知りが30代を豊かにするブログ。できることから挑戦します。夢は世界一周、現在オーストラリアにワーホリ(ギリホリ)中です!

ランニング始めました!

今まで何度も挑戦しては挫折してるけど… 昨夜からランニングを始めました!

【勉強・運動】"30分間やる"のが丁度良い

ブログ毎日更新チャレンジ2日目!今日は短めに…。 勉強や運動は"30分"やるのが丁度良い、という話しです。

引くくらい硬い身体を何とかしたい

昔から引くくらい身体が硬いです。 子供の頃に通わされていた空手教室でもストレッチの時間は地獄でした… 高校入学直後、身体能力検査で柔軟性を調べる為に壁にお尻を付けた状態で前屈をするという測定をしたのですが、もう壁にお尻を付けて足を延ばすこと自…